발바닥 뒤쪽이 욱신거리는 이유 증상별 원인과 해결법
갑자기 오늘 아침에 일어나서 발을 딪었는데 왼쪽 허벅지 뒷부분이 당기는듯한 느낌이 들어서 이상하다 생각했는데,이번엔 발바닥 뒤꿈치 쪽이 당기고 욱신거려서 걱정이 되어 찾아봤는데, 저처럼 발바닥 뒷꿈치가 당기는듯 욱신거리는 통증을 느끼시는 분들과 정보 나누려고 글을 씁니다. 발바닥 뒤쪽, 특히 뒤꿈치 앞쪽이 욱신거리고 통증이 느껴질 때 단순 피로라고 넘기기 쉽지만, 족저근막염, 신경 압박, 운동 과사용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.이번 글에서는 발바닥 뒤쪽 욱신거림의 주요 원인, 증상 특징, 자가진단 체크, 병원에 가야 할 타이밍까지 모두 정리해드립니다. 1. 족저근막염 (Plantar Fasciitis)가장 흔한 원인으로, 발바닥 근막의 미세한 손상과 염증으로 인해 통증이 발생합니다.위치: 뒤꿈치..
2025. 5. 9.
두통 자주 생기는 이유 일상 속 원인과 해결 방법
두통은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 하지만 자주 반복되는 두통은 단순한 피로의 신호가 아닐 수 있습니다. 이 글에서는 두통 자주 생기는 이유를 원인별로 정리하고, 생활습관 개선을 통한 두통 완화 방법까지 소개합니다.1. 두통은 왜 생길까?두통은 머리, 목, 얼굴 부위의 신경과 혈관, 근육 등이 자극을 받아 발생하는 통증입니다. 긴장성 두통, 편두통, 군발두통, 기질적 원인에 의한 두통 등 종류에 따라 증상과 원인이 다릅니다. 대부분은 일시적인 환경 요인에서 비롯되지만, 반복되면 반드시 원인을 파악해야 합니다.2. 두통 자주 생기는 7가지 주요 원인1) 스트레스와 과도한 긴장스트레스성 두통은 가장 흔한 유형입니다. 업무 압박, 인간관계, 가사 노동 등에서 오는 정신적 긴장은 목과 어..
2025. 5. 7.
손톱이 울퉁불퉁 하다면? 손톱이 보내는 건강 신호 알아보기
혹시 거울을 보다가 문득 손톱을 내려다보았을 때, 손톱 표면이 고르지 않고 울퉁불퉁해진 것을 발견하신 적 있으신가요? 손톱은 단순한 미용 요소를 넘어, 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다.손톱이 울퉁불퉁해지는 현상은 외부 손상 때문일 수도 있지만, 종종 내부의 건강 문제와 밀접하게 관련되어 있습니다. 특히 영양 부족, 피부 질환, 스트레스, 갑상선 기능 저하, 노화, 손톱 습관, 만성 질환 등 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 🔍 손톱이 울퉁불퉁해지는 7가지 주요 원인1. 🥗 영양 부족철분, 아연, 비타민 B군이 부족할 경우 손톱에 세로 줄무늬나 작은 패임이 생기며, 단백질 섭취가 충분하지 않으면 손톱이 쉽게 부러지거나 표면이 거칠어집니다.해결 방법: 달걀, 생선, 견과류, ..
2025. 5. 2.
