생후 3개월 된 아기는 신생아기 이후 많은 신체적.정서적 변화를 경험해야 할 때입니다. 이맘때쯤 되면 아기들은 목을 지지하기 시작하고, 손과 발을 더 적극적으로 움직이며, 사회적으로 더 많이 웃고 부모와의 소통을강화합니다. 하지만 아직 신체 조절 능력이 완벽하지 않기 때문에 세심한 관리와 주의가 필요합니다.
1. 신체 발달의 특징
1. 고개를 숙일 수 있습니다
엎드릴 때는 머리를 45~90도로 들 수 있고, 앉을 때는 목이 떨리지만 어느 정도는 지탱 할 수 있습니다.
그러나 목 근육이 아직 완전히 발달하지 않았으므로 목을 뒤로 젖히지 않도록 주의해야 합니다.
2. 사지 운동 증가
손을 뻗어 손을 모아 장난감을 잡으려고 합니다.
주먹을 입에 대고 손을 빨면 동작이 증가합니다.
발을 차는 힘이 증가하고, 기분이 좋을 때 손과 발을 활발하게 움직입니다.
3. 뒤집기 준비 단계
몸을 좌우로 흔들면서 뒤집으려고 하지만, 아직 완전히 뒤집을 수는 없습니다.
침대나 소파에서 갑자기 뒤집힐 수 있으니 항상 조심하세요.
4. 시각 및 청각 발달
약 1m 정도 떨어진 물체를 인식하고, 밝은 색상을 선호하며 움직이는 물체를 따라 눈을 움직일 수 있습니다.
부모의 목소리에 더 민감하게 반응하고 , 익숙한 소리에 더 많은 시간을 할애합니다.
5. 수면 패턴 변화
밤에 더 오래 자고, 하루 평균 14~17시간 정도 잡니다.
낮과 밤을 구분하기 시작하지만, 종종 한방중에 일어납니다.
특정 수면 루틴을 형성하면서 더 안정적인 수면 습관을 기를 수 있습니다.
2. 감정 발달 특징
1. 사회적 미소 발달
과거에는 반사적인 미소를 지었더라면, 이제는 기분이 좋을 때 부모의 얼굴을 보고 웃어서, 자신의 감정을 표현할 수 있게 되었습니다.
부모님들은 서로 웃거나 대화할 때 더 적극적으로 반응합니다.
2. 애착 형성의 시작
부모와의 애착은 특히 어머니의 목소리와 얼굴을 주의 깊게 살펴봄으로써 형성 되기 시작합니다.
주변 사람들과 더 많은 시간을 상호작용할수록 정서적 안정에 더 도움이 됩니다.
3. 감정 표현의 증가
기분이 좋을 때는 옹알이를 한다거나, 움직임과 표현이 적극적입니다.
불안하거나 피곤할 때 칭얼거리거나 울기 시작하면서 감정을 표현합니다.
이 맘때 부모의 반응은 아기의 정서 발달에 큰 영향을 미치므로, 아기에게 관심을 갖고 잘 파악하는 것이 중요합니다.
3. 유의할 점
1. 목 가누기 연습 중 유의해야할 사항
아기의 머리를 갑자기 흔들거나 억지로 들어 올리지 마세요.
엎드려 놀기(터미 타임)를 시킬 때는 짧은 시간(1~2분)으로 시작하고, 아기가 힘들어하는 것처럼 보이면 바로 멈춥니다.
2. 낙상 및 질식 사고 예방
아기가 뒤집으려고 하는 단계이므로 침대나 소파 등 높은 곳에 방치해두지 않습니다.
담요, 이불, 베개, 인형 등 아기의 얼굴을 덮을 수 있는 것은 아이 주변에서 치우고 주의해야 합니다.
3. 감염 예방
생후 2개월 아기는 면역력이 아직 약하므로 외출 시 혼잡한 장소(병원, 대형 마트 등)를 피하는 것이 좋습니다.
감염 예방을 위해 손 씻기 및 위생 관리를 철저히 합니다.
4. 정서적 교감 부족 방지
부모가 서로 잘 이야기하고 눈을 마주치고 웃는 얼굴로 대하는 것이 중요합니다.
아기의 울음소리에 즉각 반응하고, 무조건 달래지 말고 원인을 파악하여 아기의 감정을 존중해야 합니다.
4. 아기의 성장을 돕는 방법
엎드려 놀기(터미 타임) -> 연습 목과 상체 근육을 발달시키고 뒤집기를 준비하는 데 도움을 줍니다.
부드러운 어조로 자주 말하기 -> 얼어 발달과 사회성 발달을 촉진합니다.
알록달록한 장난감 사용하기 -> 알록달록한 장난감과 모빌을 사용하여 아기의 시각 발달을 향상시킵니다.
아기 마사지 -> 손과 발을 부드럽게 마사지하면 혈액순환을 좋아져 아기의 정서 안정에 도움을 줍니다.
음악이나 자장가 들려주기 -> 감각 발달과 정서 안정에 매우 도움이 됩니다.
5. 결론
생후 3개월 아기는 부모와의 신체적.감정적인 의사소통을 통해 목을 가누기 시작하고, 적극적으로 팔다리를 움직이며 사회적.정서적인 관계를 발전시킬 수 있습니다. 이 기간 동안 안전사고를 사전에 예방하고, 올바른 수면 수유습관을 길러 감염을 예방하며 부모와의 정서적 소통을 적극 강화하는 것이 중요합니다. 아기의 성장 속도는 개개인마다 다를 수 있으므로 아기의 성장과정을 지켜보고 발달과정에서 부족하더라도 초조해하지 말고 적절한 자극과 사랑을 주는 것이 중요합니다.